Paluu arkeen!

Jebou, sinne meni loma, kaks viikkoa reitillä Edinburg-Glasgow-Manchester-Liverpool-Lontoo-Helsinki-mökki. Syötyä tuli aika lailla mitä sattuu, mutta onneks sentään käveltiin paljon, parhaana päivänä joku 15000-16000 askelta. Ja etenkin Skotlannin puolella se kävely ei oo pelkkää tasasta! :D

Palasin sunnuntai-iltana kotiin ja mieli teki jo salille. Tosin viikonloppunakin tuli hieman kuntoiltua, kun lauantaina oli riistakolmiolaskenta eli 5 km metässä kävelyä (=ylämäki, alamäki, oja, rytökasa, tiheä pusikko) ja sunnuntaina kävelin Helmutin kanssa parikolme kilsaa ylämäki-alamäki-tietä.

Maanantaina sit lähdinkin suunnitelmien mukaisesti salille, tiistaina samoin, keskiviikkona oli vuorossa Bodyjam, torstaina lepo, perjantaina sali, lauantaina cheertreenit ja sunnuntaina matalan sykkeen lenkki. Salilla mentiin monessa liikkeessä äärirajoilla, vikat toistot sai vääntää tahdolla, mutta minähän en luovuta. Bodyjamissa taas tuli tosi harvinaisesti niin hiki, että paita oli märkä ja toki sen kerran unohdin sit vaihtopaidan. Oli kiva tulla salilla saunasta ja todeta että jaa, taidanpa sitten vetää saman hikipaidan päälle! :D Cheertreenit oli kivat pitkästä aikaa ja oli mukava päästä stunttailemaan! Lauantai-sunnuntaiyönä tuli käytyä vähän humpallakin, ja tanssittua kaks tuntia, joten kyllähän sekin treeniks lasketaan! Eiks vaan? Tänään olikin sitten viikon vikan treenin vuoro ja se oli 1,5 h matalasykkeinen aerobinen. Ukkeli kotiutu Puumalasta ja ulkona oli kiva keli, joten lähdettiin polkupyöräilemään. Ajatus lähti vähän käsistä ja taakse jäi 44,46 kilsaa ajassa 3 h ja 6 min. Tässäkään reissussa ei ollu tasasta maastoo ja mahtupa joukkoon jopa 7 km hiekkatietä, joten saa nähdä tarviiko huomenna kävellä. Ainakin nyt oksettaa ja reissussa tuli lämmin, kun oli +30c lämmintä. Fiilis on kuitenkin hyvä!! :)

Tän viikon ruokailutkin on pääosin saatu takas raiteilleen, pieniä, mutta vaan pieniä sortumisia on tapahtunu. En oo kuitenkaan esim. juonu yhtään limsaa tai syöny karkkia tai suklaata! Ja se on miulle saavutus! :)

Ens viikolla taas kohti uusia haasteita ja salia, salia, salia! Nyt jo kuitenkin huomaan pientä rasvakatoa vatsan seudulla (voi tosin olla myös, että haluun nähdä niin paljon, että nään), joten hyvä tästä tulee! :)

Ps. kuis monta huutomerkkiä mahtu tähänkin postaukseen..?