Tsubatsuba

Jahas, taas hurahtanut viime päivityksestä. Toissaviikon ohjelmassa oli seuraavaa:

Ma - Sali 1
Ti - Lenkki
Ke - Sh'bam + sali 2
To - Sali 1
Pe - vapaa
La - Puuhommia metästysseuran talkoissa 4  h
Su - vapaa

Reeniäää!

Ihme lusmu**ska viikko, mutta lauantain puuhommat ja pakollinen kyykkyreeni siinä tuntui kyllä reisissä keskiviikkoon saakka. Käytiin siskon kanssa sienessäkin vielä lauantai-iltana, tunti metässä tarpomista ja sitä samaa kyykkimistä, kun kantarellit ei loppunu millään!

Lauantain syömisetkin oli vähän niin ja näin, mutta iltaruoaksi oli supernamia lähiruokaa: äitin tekemiä lihapullia, jotka lillu miun tekemässä ruskeessa kastikkeessa, keitettyä porkkanoita ja uusia perunoita ja paistettuja kantarelleja. Kaipa siihen päälle tuli lätkästyä vähän Oivariiniakin ;) Viikonloppukarkkejakin tuli napsittua pikkusen..

Kaikesta huolimatta näyttää omasta mielestä aika kapeelta.. 

Viime viikko oli kanssa aika lusmuviikko:

Ma - Sali 2 (uudet, isommat painot)
Ti - Sali 1 Personal trainerin kanssa HYI
Ke - Sh'bam
To - Sali 2 ulkomuistista
Pe - Vapaa
La - Siivoilua ja kaks kertaa pyöräilyä keskustan toiselle puolelle ja takas
Su - Siivousta 4 h, josta 2 h hullulla tahdilla

Habatsuba-wannabe

Tiistaina oli tosiaan personal trainerin kanssa salitreeni ja hyi kun oli setti. Mutta kivaa haastaa itseä. Samalla oli mittanauhamittaus, jossa todettiin, että mitat on samat, kuin aiemmin.

Porsas syö eikä kapene. Ylläri. Eipähän tarvi käyttää rahaa palkintoreenikamppeisiin, jotka lupasin itelle tietystä kapenemisesta. Tosin todettiin, että kun kavennettavaa ei loppujen lopuksi oo paljon niin ei oo ihme, ettei suuria muutoksia tapahdu. Itsehän odotin pudottavani vähintään 3 kg/viikko niin kuin suurimmat pudottajat. (Vitsi.)

Bebatsuba pyllyposella. Muistelin, että miun pepunympärys oli yläaste-lukioaikoina 89 cm ja eilen mittasin 99 cm. En kyllä usko, että ois mahdollista, vaikka tuo paljon parempi nykyään onkin!

Tällä viikolla kävin eilen salilla Sali 1, tänään piti mennä vetämään Sali 2 PT:n kanssa, mutta totesin, että mieluummin teen kuolemaa kotona ja peruin sen, koska on kipee olo. Argh, kuin voi ärsyttää että oon AINA kipee, kun saan hyvän reeniputken päälle. Samalla peruin sitten huomisen työpäivän ja fyssarikäynnin, jolla piti saada kinesioteipit polveen, joka ei tykänny yhtään viime keskiviikon Sh'bammistä. Eli tää viikkokin menee lusmuillessa, viikonloppu synttäreitä vietellen ja ens viikolla kirotaan pöhöttynyttä oloa. Wipei.

Mussunmussunmussun!

Piti ihan tarkistaa, onko lomasta tosiaan vasta kaks viikkoa, mutta näköjään.

Viime viikkokin pysy ruodussa reenien suhteen aika hyvin. Salia kolmena päivänä (joista kaks aamulla ennen töitä, HYI!), junnujen tryoutit, joissa itekin jouduin stunttailemaan, puuhommia ja lenkki.

Maanantai oli ihan perussalipäivä. Tiistai lepoiltiin ja keskiviikkona tosiaan stunttailtiin. Mein Namikan peleissä käyvä cheerporukka tarvi vähän lisävahvistusta ja sitä etsittiin sitten junnuista. Löytyihän sieltä sitten kaks uutta ja voi kun oisin voinut ottaa kaikki (miun sydän särky ku ei voinu ottaa kaikkia!).. Mutta kaikissa on kehityskelposuutta, joten ehkä keväällä meitä vanhoja ei enää tarvita :D Paitsi toivottavasti tarvitaan, en mie haluu lopettaa! Polvikin kesti rykimisen vaikka onkin kipuillu sen jälkeen hippasen kesää enemmän.

Torstaina meijän piti mennä työkaverin läksiäisristeilylle ja olin ajatellut, että käyn aamulla salilla ja lähden sitten suoraan töistä risteilemään. Risteily tosin sitten peruuntuikin, mutta olipahan ainakin reeni tehty! Perjantaina sama homma aamusalin suhteen, mutta syynä tällä kertaa luokkalaisten kanssa lähtö mökille pian töiden jälkeen.

Tietäähän sen, mitä noi mökkireissut on. Huonosti syöminen alko perjantai-iltana, kun pysähdyttiin kotikonnuille Vääksyyn Majakka-Paviljongille syömään. Naaman eteen lävähti ah, niin perinteinen nakkikori (<3) ja 0,5 litraa limua. Yösaunan seurana siideri ja limsaa sekä sipsiä, makkaraa ja suklaata. Lauantaina iskä tuli mökille ja autettiin porukalla puuhommissa. Pojat pilkko kirveellä puita, kun myö tytöt kanniskeltiin sitten niitä häkkiin ja pinoonkin. Nelisen tuntia meni näissä hommissa, joten kai senkin voi jonkinlaiseks reeniks laskea, vaikkei hirveesti sinänsä tullut sykittyä. Sitten saunottiinkin (taas seurana vähän juomista (oikeestivähän!!)) ja makkaraa ensi hätään. "Pääruuaksi" grillailtiin hirven sisäfileepihviä ja keitettiin uusia (onks ne enää uusia?) perunoita sekä tehtiin feta-salaattia. Hyvää oli! Jälkkärinä mutakakkua ja vattuja. Ja vähän karkkia, sipsiä ja suklaata. Ja ruokajuomana valkkaria. Ja limsaa. Ew. Sunnutainakaan ei oikein menny putkeen, kun paluumatkalla pysähdyttiin Utin ABC:llä syömään, juustohamppari ja pehmytpyörre. Matkajuomana kokista.

Illalla käytiin sentään noin tunnin lenkillä, josta loppumatkan hölkkäsin.

Ei nuo viikonloput oo helppoja, kun tulee aina vähän sössittyä vähintään syömiset.. Mutta sentään reenejä ei tuu jätettyä väliin, vaan jotenkin tulee korvattua.

Tällä viikolla pitäiskin sitten yrittää rykiä vielä kunnon treenit, koska ens viikolla ois mittaus ja -5 cm yhteensä tavotteena.

Olispa kiva jos ois laittaa kuvia tähän mutta ei niitä oo :(

Paluu arkeen!

Jebou, sinne meni loma, kaks viikkoa reitillä Edinburg-Glasgow-Manchester-Liverpool-Lontoo-Helsinki-mökki. Syötyä tuli aika lailla mitä sattuu, mutta onneks sentään käveltiin paljon, parhaana päivänä joku 15000-16000 askelta. Ja etenkin Skotlannin puolella se kävely ei oo pelkkää tasasta! :D

Palasin sunnuntai-iltana kotiin ja mieli teki jo salille. Tosin viikonloppunakin tuli hieman kuntoiltua, kun lauantaina oli riistakolmiolaskenta eli 5 km metässä kävelyä (=ylämäki, alamäki, oja, rytökasa, tiheä pusikko) ja sunnuntaina kävelin Helmutin kanssa parikolme kilsaa ylämäki-alamäki-tietä.

Maanantaina sit lähdinkin suunnitelmien mukaisesti salille, tiistaina samoin, keskiviikkona oli vuorossa Bodyjam, torstaina lepo, perjantaina sali, lauantaina cheertreenit ja sunnuntaina matalan sykkeen lenkki. Salilla mentiin monessa liikkeessä äärirajoilla, vikat toistot sai vääntää tahdolla, mutta minähän en luovuta. Bodyjamissa taas tuli tosi harvinaisesti niin hiki, että paita oli märkä ja toki sen kerran unohdin sit vaihtopaidan. Oli kiva tulla salilla saunasta ja todeta että jaa, taidanpa sitten vetää saman hikipaidan päälle! :D Cheertreenit oli kivat pitkästä aikaa ja oli mukava päästä stunttailemaan! Lauantai-sunnuntaiyönä tuli käytyä vähän humpallakin, ja tanssittua kaks tuntia, joten kyllähän sekin treeniks lasketaan! Eiks vaan? Tänään olikin sitten viikon vikan treenin vuoro ja se oli 1,5 h matalasykkeinen aerobinen. Ukkeli kotiutu Puumalasta ja ulkona oli kiva keli, joten lähdettiin polkupyöräilemään. Ajatus lähti vähän käsistä ja taakse jäi 44,46 kilsaa ajassa 3 h ja 6 min. Tässäkään reissussa ei ollu tasasta maastoo ja mahtupa joukkoon jopa 7 km hiekkatietä, joten saa nähdä tarviiko huomenna kävellä. Ainakin nyt oksettaa ja reissussa tuli lämmin, kun oli +30c lämmintä. Fiilis on kuitenkin hyvä!! :)

Tän viikon ruokailutkin on pääosin saatu takas raiteilleen, pieniä, mutta vaan pieniä sortumisia on tapahtunu. En oo kuitenkaan esim. juonu yhtään limsaa tai syöny karkkia tai suklaata! Ja se on miulle saavutus! :)

Ens viikolla taas kohti uusia haasteita ja salia, salia, salia! Nyt jo kuitenkin huomaan pientä rasvakatoa vatsan seudulla (voi tosin olla myös, että haluun nähdä niin paljon, että nään), joten hyvä tästä tulee! :)

Ps. kuis monta huutomerkkiä mahtu tähänkin postaukseen..?